Galau Dan Merasa Malas Bekerja Setelah Liburan? Pahami Kondisi Post Holiday Blues – Liburan tahun baru sudah berakhir, pasti beberapa dari kita merasa malas dan galau setelah liburan. Jika anda merasa seperti itu, mungkin anda mengalami yang disebut sebagai post holiday blues. Perasaan seperti ini bisa dialami oleh anda yang baru saja memasuki masa sekolah atau kerja. Namun, apa itu Post Holiday Blues?
Post holiday blues dapat didefinisikan sebagai perasaan sedih, stres, atau kelelahan yang dialami seseorang setelah liburan selesai atau pada saat kembali ke rutinitas setelah masa liburan. Ini biasanya terjadi karena transisi dari suasana yang santai dan menyenangkan selama liburan kembali ke rutinitas sehari-hari yang lebih rutin dan tuntutan pekerjaan atau aktivitas lainnya.
Ada macam-macam gejala post holiday blues ini, mulai dari perasaan sedih, kelelahan, stres, kesulitan berkonsentrasi, hingga kurangnya motivasi untuk kembali ke rutinitas. Hal ini bisa disebabkan oleh perasaan kecewa bahwa waktu liburan telah berakhir, tekanan untuk kembali bekerja, atau bahkan stres karena menyelesaikan tugas-tugas yang tertunda selama liburan.
Post holiday blues ini tidak dialami oleh setiap orang, namun bagi yang mengalaminya, ini bisa menjadi tantangan psikologis yang mempengaruhi suasana hati dan kesejahteraan mental mereka saat kembali ke rutinitas setelah liburan yang menyenangkan. Strategi untuk mengatasinya bisa meliputi menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan waktu luang, mempersiapkan diri secara mental untuk kembali ke rutinitas, dan merencanakan aktivitas yang menyenangkan atau waktu untuk diri sendiri setelah kembali dari liburan.
